Inilah Sumber Makanan untuk Penderita ISPA
ISPA adalah salah satu penyakit yang akan menyerang pada sistem saluran pernafasan yang paling sering di derita oleh setiap orang baik itu oleh anak-anak maupun dewasa, karena penyakit ISPA ini merupakan suatu kondisi medis dimana terjadinya infeksi parah yang akan diakibatkan oleh virus atau bakteri jahat yang akan menyerang pada inus, tenggorokan, saluran udara serta paru-paru, akibatnya akan menyebabkan pada fungsi pernafasan akan menjadi tidak berjalan dengan normal dan akan menjadi terganggu. Apabila Anda ingin terhindar dari resiko tinggi akibat terkena dampak buruk penyakit ISPA maka salah satu cara pencegahan yang bisa dilakukan adalah dengan mengkonsumsi makanan-makanan yang sehat, dibawah ini ada beberapa makanan sehat untuk penderita ISPA adalah sebagai berikut :
Ini ada beberapa sayuran yang tepat untuk penderita ISPA yaitu :
- Sayuran Kubis
Mungkin banyak orang yang tidak menyangka bahwa sayuran yang satu ini ternyata dibalik rasanya yang sedikit pait justru akan memiliki khasiat dan manfaat yang begitu luar biasa sekali bagi kesehatan pada saluran pernafasan karena hal tersebut maerupakan salah satu sayuran yang kaya akan vitamin C didalamnya yang dapat dengan mudah untuk menangkal radikal bebas dalam proses kontraksi otot polos dalam saluran pernafasan.
- Brokoli
Sayuran yang hijau ini ternyata sangat ampuh untuk mencegah dan menyembuhkan penyakit saluran pernafasan seperti penyakit ISPA, karena brokoli ini memiliki enzim dan antioksidan dalam saluran pernafasan meningkat, serta antioksidan ini dapat melindungi saluran pernafasan dari radikal bebas, polusi udara, asap rokok, dan asap kendaraan.
Dibawah ini ada beberapa jenis buah-buahan yang tepat untuk penderita ISPA yaitu :
- Apel
Buah apel ini selain mempunyai rasa yang sangat enak, manis dan segar buah apel ini juga mempunyai kandungan senyawa alami yang sangat luar baisa sekali untuk menyembuhkan dan mengatasi penyakit ISPA dengan secara ampuh. Serta buah apel ini memiliki kandungan senyawa flavonoid yang ada didalam dagingnya dan quercetin yang ada di dalam kulitnya yang merupakan senyawa antioksidan yang sangat tinggi. Karena senyawa ini tentunya bisa menangkal radikal bebas serta juga mempunyai kemampuan dalam meredakan infeksi yang terjadi dengan cepat.
- Buah Pisang
Buah pisang ini memiliki bentuk yang unik dan mempunyai rasa yang manis, serta buah pisang ini mempunyai kandungan yang sangat efektif untuk mencegah dan mengobati penyakit ISPA yang akan emnyerang pada sistem pernafasan salah satunya yaitu dalam menyembuhkan penyakit ISPA.
- Buah Alpukat
Salah satu buah yang sangat dianjurkan untuk penderita penyakit ISPA yaitu buah alpukat, karena buah alpukat ini memiliki kemampuan untuk mengobati penyakit ISPA. Sehingga did alam buah alpukat ini memiliki kandungan L-Glutathione yang merupakan senyawa alami antioksidan yang mempunyai khasiat untuk menangkal radikal bebas akibat dari penyebab dari berbagai jenis penyakit. Serta memiliki fungsi mendetoksifikasi tubuh sehingga bebas atau terhindar dari virus dan juga bakteri.
- Makanan Yang Memiliki Banyak Vitamin
Vitamin itu sangat bagus dikonsumsi oleh penderita penyakit ISPA yaitu vitamin A dan C. Hal ini karena vitamin tersebut nantinya akan membantu mengatasi penyakit ISPA yang sedang di alami oleh Anda. Dan inilah ada beberapa makanan memiliki kandungan Vitamin A dan C yang tinggi yaitu jeruk, kiwi, stoberi, nanas, pepaya, jambu biji, mangga dan yang lainnya.