Mengenal Penyakit yang Menyerang Paru - Paru

Paru - paru adalah organ yang berperan dalam sistem pernafasan, dimana terdapat pertukaran oksigen dan juga pertukaran karbondioksida di dalam darah. Proses pergantian oksigen dengan karbondioksida tersebut dinamakan dengan respirasi. Karena itulah Paru-paru adalah organ yang sangat penting bagi manusia. Apabila fungsi paru-paru mengalami gangguan karena satu dan lain hal, maka otomatis sangat berpengaruh bagi kesehatan manusia dan harus ditangani dengan seksama. 

Penyakit yang menyerang paru-paru sangatlah beragam dan semua jenis penyakit paru-paru bisa membahayakan kesehatan manusia. Berikut beberapa jenis penyakit paru-paru (ada yang menular) dan ada yang tidak menular yang patut Anda ketahui.

Berikut adalah beberapa penyakit paru lengkap dengan penyebab dan penanggulangannya.

• Tuberkulosis (TBC)

Penyebab: penyakit ini dapat menular melalu percikan ludah pada saat penderita bersin atau batuk. Penyebabnya adalah bakteri Mycobacterium tuberculosis.

Gejala: batuk berdahak lebih dari 3 minggu, dan juga dapat disertai batuk berdarah. Selain itu penderita biasanya mengalami demam pada sore dan pagi hari, dan pada saat malam akan berkeringat. Nafsu makanpun akan menurun.

Pencegahan dan solusi: jika keluarga atau teman Anda mengalami gejala di atas, sebaiknya segera periksakan ke dokter untuk memastikan apakah memang TBC.

• Kanker Paru-paru

Penyebab: meski banyak faktor penyebabnya namun asap rokok yang banyak mengandung zat beracun, adalah penyebab utama kanker paru-paru. Bukan hanya perokok aktif saja yang dapat terkena kanker paru-paru akan tetapi perokok pasif juga mempunyai resiko terserang kanker paru-paru, bahkan persentasenya lebih besar dibanding dengan perokok aktif. Kanker paru-paru dapat disebabkan oleh radiasi radio aktif, stres dan bahan kimia beracun.

Gejala: sakit pada dada, batuk berdarah, sesak napas, berat badan menurun, mudah lelah. Sama seperti kanker lainnya, gejala umumnya baru terlihat apabila kanker sudah tumbuh besar atau telah menyebar.

Pencegahan dan solusi: makan makanan yang mengandung antioksidan yang dapat mencegah tumbuhnya sel kanker dan hindari rokok dan asap rokok.

• Bronkitis

Penyebab: merupakan peyakit peradangan pada bronkus (saluran yang membawa udara menuju paru-paru). Penyebabnya bisa dikarenakan infeksi bakteri, kuman, atau virus. Penyebab lainnya adalah debu, asap rokok,  atau polutan udara.

Gejala: batuk disertai dengan demam dan dahak berwarna kuning jika penyebabnya adalah infeksi kuman. Sedangkan jika sudah kronis dapat terjadi batuk berdahak serta sesak napas selama berbulan-bulan bahkan bisa beberapa tahun.

Pencegahan dan solusi: tingkatkan daya tahan tubuh Anda dengan mengonsumsi makanan seperti sayur dan buah-buahan. Sedangkan untuk menghentikan bronkitis kronis hentikan kebiasaan merokok Anda dan juga hindari asap rokok agar tidak menjadi perokok pasif.

• Emfisema

Penyebab: disebabkan oleh hilangnya keelastisan alveolus. alveolus adalah gelembung-gelembung yang ada dalam paru-paru. Penderita penyakit ini volume paru-parunya lebih besar dibanding dengan orang yang normal. Asap rokok dan kekurangan enzim Alfa-1 adalah penyebab utamanya.

Gejala: sesak napas dalam waktu yang lama dan tidak dapat diatasi dengan obat yang digunakan penderita asma, nafsu makan menurun dan berat badanpun menurun.

Pencegahan dan solusi: menghindari rokok dan asap rokok adalah langkah terbaik untuk mencegah penyakit ini

• Asma

Penyebab: disebabkan oleh penyempitan sementara pada saluran pernapasan yang menyebabkan penderita sulit untuk bernapas. Penyempitan ini terjadi pada pembuluh tenggorokan. Penyakit ini juga bisa dari faktor keturunan, perubahan suhu, debu, dan kelembaban, gerak badan yang berlebih atau ketegangan emosi.

Gejala: sulit bernapas disertai suara mengi.

Pencegahan dan solusi: hindari hal-hal yang dapat menyebabkan alergi pada penderita sehingga terjadi serangan asma.

• Pneumonia

Penyebab: infeksi  jaringan paru (parenkim) yang disebabkan oleh  virus, bakteri, atau jamur. Umumnya disebabkan oleh bakteri bakteri Mycoplasma pneumoniae dan streptokokus (Streptococcus).

Gejala: batuk berdahak, dahak berwarna kuning dan kental, sesak napas disertai dengan demam dan sakit pada dada.

Pencegahan dan solusi: jaga daya tahan tubuh dan kebersihan. Biasakan untuk mencuci tangan, berolahraga secara teratur dan makan makanan bergizi. 


Baca Juga : 
Penyakit ISPA pada anak jangan di sepelekan
Makanan sehat untuk penderita ISPA

Jangan Anggap Enteng Penyakit ISPA pada Anak

Penyakit ISPA merupakan infeksi yang menyerang pada saluran pernafasan yang mulai dari bagian sinus, tenggorokan, saluran pernafasan atau paru-paru yang pada umumnya akan terjadi selama 14 hari. Pada umumnya penyakit ISPA ini pada umumnya disebabkan oleh virus yang akan menyerang pada hidung, trakea (pipa pernafasan) dan paru-paru, sehingga penyakit ISPA ini akan menyebabkan fungsi pernafasan akan menjadi terganggu, jadi apabila penyakit ISPA ini tidak segera di tangani dengan cepat maka akan menyebar ke seluruh sistem pernafasan dan akan menyebabkan tubuh kita tidak akan mendapatkan cukup oksigen. 

Dibawah ini ada beberapa hal yang dapat menyebabkan seseorang akan terkena penyakit ISPA khsusunya pada anak-anak, berikut ini adalah beberapa penyebab penyakit ISPA pada anak yang harus diwaspadai adalah sebagai berikut :

·         Akibat Dari Debu Dan Asap 

Selain karena serangan dari mikroorganisme, penyakit ISPA juga bisa terjadi karena akibat dari terkena debu dan asap. Debu dan asap yang halus itu tidak akan terlihat serta dapat masuk kelapisan mukusa hingga akan terdorong menuju faring karena tidak dapat disaring oleh rambut yang ada pada hidung. Pada umumnya udara yang tercemar bisa menyebabkan pergerakan silia hidung akan menjadi lambat dan juga kaku hingga akan dapat berhenti. Akibatnya saluran pernafasan akan teriritasi karena tidak dapat membersihkannya dari bahan yang tercemar. 

·         Cairan 

Penyebab ISPA yang berikutnya yaitu cairan ketika anak menyentuh cairan yang mengandung virus ISPA dibenda tersebut, maka anak itu ketika menyentuh benda tersebut kemudian memasukkan tangannya ke dalam mulut itu dapat menyebabkan anak lota akan mudah terkena penyakit ISPA. Oleh sebab itu, kita sebagai orangtua sebaiknya harus rutin mencuci tangan anaknya dengan secara benar, steril  dan tidak akan membiarkan anak yang memiliki kebiasaan memasukkan tangannya kedalam mulut, karena kebiasaan tersebut dapat menyebabkan bakteri dan virus bisa dengan mudah masuk kedalam tubuh anak. 

·         Virus Influenza 

Virus influenza ini merupakan virus yang sangat menular sekali terutama jika seseorang sedang mengalami batuk dan juga bersin, akrena virus ini juga merupakan virus penyebab dari terjadinya influenza atau yang dikenal dengan penyakit flu yang biasanya merupakan gejala dari penyakit ISPA. 

·         Akibat Dari Polusi Udara 

Penyebab ISPA yang selanjutnya yaitu akibat dari polusi udara kita sudah tahu bahwa polusi udara ini mengandung zat polutan yang berbahaya dalam tubuh. Bisa jadi didalam polusi udara ini juga terdapat virus dan bakteri yang akan menyebabkan seseorang akan mengalami penyakit ISPA. Oleh sebab itu apabila anak keluar rumah agar anak tidak akan terkena polusi udara gunakanlah masker untuk melindungi mulut dan hidung dari zat polutan yang sangat berbahays sekali. Asap kenderaan bermotor juga merupakan salah satu bentuk polusi udara yang ada di sekitar kita.

Baca Juga Artikel tentang Penyakit ISPA

Inilah Sumber Makanan Untuk Penderita ISPA

Kenali 7 Gejala Tanda Tanda Penyakit Maag

Penyakit yang paling sering menyerang tubuh kita itu adalahPenyakit maag. Setuju gak gan? 

Apa itu Penyakit Maag ??
Mari kita simak penjelasan berikut :
Sebenarnya, tak ada istilah penyakit maag dalam dunia medis. Maag hanyalah istilah yang digunakan masyarakat awam untuk menggambarkan keluhan-keluhan yang disebabkan oleh gangguan pencernaan (indigestion). Misalnya keluhan sakit perut, mual, muntah, dada terasa nyeri seperti terbakar, kembung, begah, dan mulut terasa asam. Maka, maag sendiri sebenarnya bukan penyakit, melainkan gejala yang menandakan adanya penyakit tertentu.


Ada yang bilang kalau sakit lambung yang satu ini karena kopi, bener gak sih gan? 

Kali ini ane mau share 7 gejala sakit maag yang biasa muncul ya gan. 

1. Perut Terasa Mual

Baru juga sesuap yang masuk, tapi rasanya udah gak enak banget. Mual banget. Nah kalau sudah seperti ini gan, biasanya ane mulai waspada. 

2. Kembung dan nyeri di bagian atas perut

Seringkali nih, ane ngerasa kalau perut ane itu panas banget. Rupanya, ini juga salah satu gejala sakit maag. Selama ini mah ane kira karena kurang minum doang. 

3. Sering Sendawa

Kalau habis makan kenyang terus sendawa sih wajar ya gan. Lah kalau terus-terusan sendawa gimana? Sering nih ane alami, apalagi kalau kebanyakan makan kol. 

4. Isi perut ke tenggorokan

Istilahnya sih katanya refluks - kembalinya makanan atau cairan dari lambung ke kerongkongan. Sering banget ane alami nih - apalagi kalau telat makan. Kirain mah wajar selama ini, ternyata ini salah satu gejala juga. 

5. Muntah-muntah

Biasanya gejala nomor 4 di atas tuh berlanjut ke ini nih. Inginnya muntah terus. 

6. Ulu hati terasa nyeri

Rupanya kalau seperti ini pun juga harus diwaspadai sebagai gejala sakit maag. Apalagi kalau terjadi setelah selesai makan gan. 

7. Cepat Merasa Kenyang

Ini ane baru tahu. Kalau sakit maag akut, seringkali bikin kita merasa kenyang. 

Nah itu gan, 7 gejala sakit maag yang perlu kita waspadai. Jangan dianggap remeh ya gan. Moga bermanfaat. O iya, agan punya solusi gak untuk mengatasi maag atau ada gejala lain yang belum disebutkan?

Jamu Sehat Alami Khusus Wanita

Anda seorang wanita? Ingin mencari resep Jamu sehat Alami? dari bahan bahan alami?  Berikut redaksi akan memberikan resep warisan dari sumber terpercaya. 

Resep Jamu sehat alami ini sangat bermanfaat untuk menunda Menopause, menyembuhkan keputihan, bisa merapetkan juga serta menghilangkan bau tak sedap pada Vagina wanita.  Langsung saja resepnya berikut :

BAHAN - BAHAN : 

1. 10 gr/ Segenggam Temugiring kering/ basah
2. 10 gr/ Segenggam Kunyit putih kering/ basah
3. 10 gr/ Segenggam Kunyit kuning kering/ basah
4. 10 btr Cabe jawa
5. 1 sdt Adas pulowaras
6. 7 lbr Daun sirih
7. 1 ltr Air
8. 
   

PROSES PEMBUATAN :

1. Cuci bersih semua bahan tersebut
2. Rebus semua bahan tersebut dengan 1 liter air hingga menyisakan 500mL
3. Saring semua lalu minum 1x dengan takaran segelas ( 150mL - 200 mL) setelah makan.
4. Sisa Rebusan tadi masih bisa dipakai kembali hingga 3 kali perebusan ulang, caranyaa hanya dengan menambah segelas air lalu rebus kembali hingga mendidih, saring lalu minum kembali.
5. Apabila sudah 3x perebusan ulang, silahkan buat kembali bahan yang baru.

Jamu disarankan jangan minum lebih dari Seminggu karena dapat memberikan efek samping dari Temugiring

Resep Turun Temurun Jamu Batuk

Batuk merupakan salah satu bentuk pertahanan tubuh dalam menanggapi radang pada tenggorokan.

Batuk sangat menganggu rutinitas teman teman sekalian. 

Berikut adalah Resep Jamu untuk Penderita Batuk yang telah diturunkan resepnya oleh kakek buyut saya.

Bahan-bahan :

1. 2 jempol kencur
2. 5 buah peka/bunga lawang
3. 2 gelas air

Cara : 

1. Cucilah hingga bersih dua ruas jempol kencur tersebut.  Demikian juga dengan Peka atau bunga lawang.
2. Geprek kencur dan bunga lawang tersebut.
3. Masukkan 2 gelas Air dan kedua bahan yang telah di geprek tersebut.  Boleh tambah Gula batu agar ada rasa manis.
4. Rebuslah hingga air mendidih dan tersisa hingga 3/4 gelas.
5. Saring dan dinginkan. Siap di minum

Cara Membuat Jamu Kuat Tradisional

Hal ini dibuktikan lewat postingan video yang menayangkan sosok juru masak Jokowi, Tri Supriharjo.

Tri Supriharjo merupakan pria asal Palur, Ngringo, Karanganyar, Solo.

Diketahui TribunStyle.com dari laman Facebook Presiden Joko Widodo Tri sudah bekerja untuk Jokowi sejak 2013 hingga sekarang.

Terhitung Tri sudah memasak untuk Jokowi kurang lebih selama 4 tahun.

Dalam video yang diunggah melalui Facebook Presiden Joko Widodo, Tri mengungkapkan minuman sederhana yang biasa diminum ayah dari Gibran, Kahiyang dan Kaesang ini setiap pagi.

Ia menjabarkan, Jokowi selalu mengonsumsi jamu atau teh pahit.

Adapun rincian ramuan jamu yang biasa diracik oleh Tri adalah temulawak, jahe dan kunyit.

Wadah yang digunakan pun cukup besar dari cangkir pada umumnya.

Rincian bahan-bahan yang digunakan di antaranya:

- 8 potong temulawak

- 6 potong kunyit

- 3 potong jahe

Ramuan di atas dituangkan pada cangkir zaman dulu.

Menurut pengakuan Tri hingga kini belum pernah dikomplain oleh Jokowi apalagi terkena marah.

Obat Hipertensi Tradisional.

Hipertensi adalah salah satu penyakit yang sangat susah untuk sembuh, akan tetapi kita bisa mengontrol tekanan darah agar tidak tinggi.

Dari dahulu, bawang putih sudah dipakai sebagai obat penurun tekanan tinggi paling mujarab.
Kandungan polisulfida pada bawang putih mentah terbukti mampu mengendalikan tekanan darah bagi penderita hipertensi. Menurut sebuah jurnal ilmiah Maturitas, polisulfida akan membantu melegakan dan membuka pembuluh darah supaya tidak mendapat tekanan yang terlalu besar. Tak heran jika makan bawang putih mentah selama tiga bulan ternyata bisa menurunkan tekanan darah hingga 10 mmHg.

Berikut dibawah ini cara mengolah bawang putih untuk menurunkan tekanan darah tinggi yang bisa kita olah sendiri di rumah sebagai obat herbal penurun tekanan darah tinggi,  yaitu  :

Sediakan beberapa umbi bawang putih secukupnya,kemudian bersihkan kulit umbi bawang putih, kemudian tumbuk / remukkan umbi bawang putih yang sudah bersih hingga halus, kemudian masukkan bawang putih tersebut kedalam air hangat yang diwadahi, kemudian peras bawang putih putih dari wadah air tersebut, kemudian air perasan bawang putih tersebut diminum, buat perasan air bawang putih ini setiap hari untuk diminum.

Daftar Buah Yang Sangat Cocok Untuk Penderita Paru-Paru Basah

Paru-paru adalah salah satu organ vital yang sangat berpengaruh bagi tubuh, karena paru-paru saling berkaitan dan memiliki fungsi yang penting bagi kinerja sistem pernafasan manusia. Bila suatu penyakit menyerang paru-paru, maka tidak hanya sistem pernafasan saja yang terganggu namun organ lainnya pun juga ikut terpengaruh. Contohnya seperti penyakit paru-paru basah, penyakit jenis ini adalah penyakit yang paling sering menyerang pada paru-paru.

Penyakit paru-paru basah disebabkan karena tubuh seseorang terinfeksi virus atau bakteri yang mampu menyerang sekaligus bersarang pada paru-paru sehingga menyebabkan masalah pada sistem pernafasan serta menganggu proses penyebaran darah ke seluruh tubuh.

 
Supaya masa penyakit ini tidak berkelanjutan dan menjadi semakin parah, akan lebih baik kita segera melakukan tindakan pengobatan secepatnya. Dan salah satu pengobatan termudah adalah dengan mengkonsumsi beberapa buah-buahan yang mampu membantu mengatasi masalah paru-paru basah hingga tuntas. Berikut inilah buah-buahan yang cocok dikonsumsi oleh penderita penyakit paru-paru basah :


1. Tomat 
Selain mudah di dapatkan, tomat pun sangat mudah dikonsumsi dan cepat diserap oleh tubuh. Tomat memiliki kandungan berupa senyawa Phyonchemicak yang dipercaya sangat efektif membuang semua bakteri pada paru-paru. Tidak hanya itu, tomat juga bisa dikonsumsi secara rutin guna untuk mencegah datangnya penyakit paru-paru basah. Ini karena tomat dapat memperkuat sekaligus dapat melacak pergerakan virus dan bakteri didalam tubuh dan membasminya langsung.

2. Jeruk
Buah jeruk sudah terbukti memiliki kandungan antioksidan berupa vitamin C yang sangat tinggi dan ampuh untuk melawan bakteri didalam tubuh. Selain itu jeruk juga mampu menahan masuknya bakteri dan virus dari udara yang kotor. Untuk hasil yang maksimal kamu bisa mengkonsumsi jeruk 2x dalam sehari.

3. Apel
Tidak heran banyak sekali orang yang suka dengan buah yang satu ini, selain memiliki rasa yang manis apel juga mengandung kandungan air yang tinggi sehingga aman untuk dikonsumsi. Karena kandungannya buah ini ternyata mampu membuang lendir akibat paru-paru sehingga sistem pernafasan akan pulih dengan sendirinya. Gimana? sudah tahukan manfaat apel yang sebenarnya, jadi biasakanlah konsumsi apel setiap hari ya.

4. Anggur
Dibandingkan dengan buah yang lain, saya sangat menyarankan anda lebih baik mengkonsumsi buah anggur. Mengapa demikian? Karena buah ini berbeda dengan buah pada umumnya, buah anggur tumbuh di daerah dataran rendah dan juga memerlukan musim panas yang cukup lama untuk menuju masa panennya.

Buah anggur memiliki kandungan senyawa Polifenol dan Resveratrol yang baik bagi metabolisme tubuh karena dapat mencegah tumbuhnya sel kanker dan penyakit berat lainnya. Tidak hanya itu, anggur juga memiliki kandungan vitamin A, C dan E yang tinggi dan sangat baik untuk kesehatan jantung.

Buah ini sangat disarankan karena anggur sangat baik untuk menjaga kesehatan yang bersangkutan dengan pernafasan, sehingga otomatis paru-paru basah juga dapat diatasi dengan buah ini.

5. Pisang
Pisang ternyata memiliki kandungan antioksidan berupa vitamin C yang tidak kalah dengan buah sebelumnya. Kandungan ini berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh sekaligus melawan virus dan bakteri di dalam tubuh. Selain itu pisang juga dapat meningkatkan energi tubuh sehingga penderita penyakit paru-paru basah tidak akan mudah merasa lemas.

6. Nanas
Sama seperti buah lainnya, buah nanas juga memiliki banyak sekali khasiat untuk kesehatan tubuh. Salah satunya adalah dapat menjaga kekebalan tubuh dan mencegah penyebaran virus dan bakteri di dalam tubuh, otomatis akan mengurangi virus akibat paru-paru basah hingga kondisi paru-paru akan berangsur membaik.

7. Delima 
Selain anggur, buah yang satu ini juga sangat disarankan untuk dikonsumsi secara rutin oleh penderita penyakit paru-paru basah. Buah delima dipercaya memiliki sejuta khasiat bagi kesehatan tubuh terutama dalam menjaga tubuh dari luar dan dalam. Jika kamu mengkonsumsi buah ini secara langsung, maka hal itu dapat membuat kulitmu semakin sehat dan terhindar dari penuaan dini. Namun jika kamu mengkonsumsinya dengan mengolahnya menjadi jus, maka dapat membantu mencegah peradangan pada tenggorokan sekaligus menghilangkan semua bakteri dan virus di dalam tubuh.

8. Kiwi
Tahukah kamu? Bahwa buah yang memiliki kandungan vitamin C terbesar adalah buah kiwi. Ya, selain itu kiwi juga mengandung enzim, acnitidin, asam askobin dan lain-lain. Kandungan tersebut ternyata benar-benar sangat ampuh dalam mengangkal radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh. Sehingga bagian luar serta dalam tubuh akan terhindar dari berbagai macam penyakit.

9. Mangga
Selain sering dipakai untuk menyegarkan suhu tubuh, buah mangga juga sangat efektif loh untuk mengatasi penyakit paru-paru basah. Ini karena buah mangga dikenal sebagai kaya akan vitaminnya yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Dan tidak disangka ternyata terdapat 25 jenis vitamin di dalam buah mangga ini. Hal inilah yang membuat buah mangga, menjadi buah yang sangat baik untuk dikonsumsi oleh semua orang.

10. Buah berry
Baik buah stoberry, bluberry, blackberry dan raspberry buah tersebut semuanya memiliki kesamaan dalam khasiatnya, salah satunya adalah untuk mengatasi virus akibat paru-paru basah. Keempat buah ini memiliki kandungan berupa flavonoid, karotenoid, lutein, dan zeaxanthin yang menjadi antioksidan alami bagi tubuh. Selain itu kandungan inilah yang nantinya akan membasmi kuman, virus, bakteri bahkan jamur yang berada di dalam tubuh.

Itulah beberapa daftar buah-buahan yang cocok untuk penyakit paru-paru basah dan tentunya sangat aman dikonsumsi. 

Inilah Sumber Makanan untuk Penderita ISPA

ISPA adalah salah satu penyakit yang akan menyerang pada sistem saluran pernafasan yang paling sering di derita oleh setiap orang baik itu oleh anak-anak maupun dewasa, karena penyakit ISPA ini merupakan suatu kondisi medis dimana terjadinya infeksi parah yang akan diakibatkan oleh virus atau bakteri jahat yang akan menyerang pada inus, tenggorokan, saluran udara serta paru-paru, akibatnya akan menyebabkan pada fungsi pernafasan akan menjadi tidak berjalan dengan normal dan akan menjadi terganggu. 

Apabila Anda ingin terhindar dari resiko tinggi akibat terkena dampak buruk penyakit ISPA maka salah satu cara pencegahan yang bisa dilakukan adalah dengan mengkonsumsi makanan-makanan yang sehat, dibawah ini ada beberapa makanan sehat untuk penderita ISPA adalah sebagai berikut : 



Ini ada beberapa sayuran yang tepat untuk penderita ISPA yaitu : 

• Sayuran Kubis 

Mungkin banyak orang yang tidak menyangka bahwa sayuran yang satu ini ternyata dibalik rasanya yang sedikit pait justru akan memiliki khasiat dan manfaat yang begitu luar biasa sekali bagi kesehatan pada saluran pernafasan karena hal tersebut maerupakan salah satu sayuran yang kaya akan vitamin C didalamnya yang dapat dengan mudah untuk menangkal radikal bebas dalam proses kontraksi otot polos dalam saluran pernafasan.

• Brokoli 

Sayuran yang hijau ini ternyata sangat ampuh untuk mencegah dan menyembuhkan penyakit saluran pernafasan seperti penyakit ISPA, karena brokoli ini memiliki enzim dan antioksidan dalam saluran pernafasan meningkat, serta antioksidan ini dapat melindungi saluran pernafasan dari radikal bebas, polusi udara, asap rokok, dan asap kendaraan.

 Dibawah ini ada beberapa jenis buah-buahan yang tepat untuk penderita ISPA yaitu : 

• Apel 

Buah apel ini selain mempunyai rasa yang sangat enak, manis dan segar buah apel ini juga mempunyai kandungan senyawa alami yang sangat luar baisa sekali untuk menyembuhkan dan mengatasi penyakit ISPA dengan secara ampuh. Serta buah apel ini memiliki kandungan senyawa flavonoid yang ada didalam dagingnya dan quercetin yang ada di dalam kulitnya yang merupakan senyawa antioksidan yang sangat tinggi. Karena senyawa ini tentunya bisa menangkal radikal bebas serta juga mempunyai kemampuan dalam meredakan infeksi yang terjadi dengan cepat.

• Buah Pisang 

Buah pisang ini memiliki bentuk yang unik dan mempunyai rasa yang manis, serta buah pisang ini mempunyai kandungan yang sangat efektif untuk mencegah dan mengobati penyakit ISPA yang akan emnyerang pada sistem pernafasan salah satunya yaitu dalam menyembuhkan penyakit ISPA. 

• Buah Alpukat 

Salah satu buah yang sangat dianjurkan untuk penderita penyakit ISPA yaitu buah alpukat, karena buah alpukat ini memiliki kemampuan untuk mengobati penyakit ISPA. Sehingga did alam buah alpukat ini memiliki kandungan L-Glutathione yang merupakan senyawa alami antioksidan yang mempunyai khasiat untuk menangkal radikal bebas akibat dari penyebab dari berbagai jenis penyakit. Serta memiliki fungsi mendetoksifikasi tubuh sehingga bebas atau terhindar dari virus dan juga bakteri.

• Makanan Yang Memiliki Banyak Vitamin

Vitamin itu sangat bagus dikonsumsi oleh penderita penyakit ISPA yaitu vitamin A dan C. Hal ini karena vitamin tersebut nantinya akan membantu mengatasi penyakit ISPA yang sedang di alami oleh Anda. Dan inilah ada beberapa makanan memiliki kandungan Vitamin A dan C yang tinggi yaitu jeruk, kiwi, stoberi, nanas, pepaya, jambu biji, mangga dan yang lainnya.